Nowa Forma

Zajęcia dla seniora

Zajęcia sportowe dla seniorów w Poznaniu – w parze z fizjoterapią. Kameralnie, skutecznie i… z przyjemnością!

Możliwe, że żaden etap dorosłości nie rości sobie praw do aktywności fizycznej tak, jak jesień życia.

Dlaczego? To właśnie wtedy sprawność ciała przestaje być taka oczywista. Wkraczając w dojrzałość wiekową łatwo przejść do komentarzy: “to już ten wiek”, “to już nie te lata”, i w ten sposób usprawiedliwiać zarówno spadek kondycji i sprawności, jak i mnożące się dolegliwości bólowe i ograniczenia ruchowe. Treningi przystosowane dla seniorów to najprostsza droga do tego, by usprawiedliwianie i zgodę na “starość” zamienić na aktywność, świetne samopoczucie i wzrost odporności!

Małe grupy w kameralnych salach - aby każdy senior na treningu czuł się jak u siebie!

Tak się składa, że studio treningu Nowa Forma mieści się w przepięknej kamienicy na Jeżycach – jednej z secesyjnych perełek Poznania. Starsze osoby, które boją się poczucia zagubienia w dużych sieciowych kompleksach poczują się tu jak w domu – i to dosłownie! W takiej przestrzeni łatwo o przyjazną i życzliwą atmosferę. Szybko zaczniesz rozpoznawać wszystkie twarze, a im więcej uśmiechniętych i znajomych osób – tym raźniej przyjść na kolejną sesję treningową dla osób starszych! 

Ta niewielka, przyjazna przestrzeń przekłada się nie tylko na świetną atmosferę. Prowadzenie zajęć dla seniorów w niewielkiej, sześcio- lub ośmioosobowej grupie pozwoli trenerowi dostosować poziom zajęć do potrzeb i możliwości wszystkich uczestników, a przede wszystkim – “mieć na oku” każdego swojego podopiecznego, i na bieżąco monitorować nie tylko poprawność wykonywanych ćwiczeń, ale też na przykład samopoczucie czy aktualną formę, która przecież codziennie może prezentować się zgoła inaczej!

Przemyślane pakiety stawiające na różnorodność zajęć dla seniorów - aby zadbać o Twoje zdrowie kompleksowo!

Dlaczego powtarzamy, że do ciała trzeba podejść… z głową? Bo nieprzemyślane forsowanie organizmu i niekontrolowane przekraczanie jego możliwości nie prowadzi ani do przyjemności, ani do pożądanych efektów. Wręcz przeciwnie – może się skończyć nawet kontuzją! Dlatego właśnie treningi dla seniorów w Nowej Formie Poznań opierają się na wiedzy o ciele i możliwościach podopiecznego. Trenerom pomaga w tym skutecznie nasz fizjoterapeuta. Natomiast doskonałym urozmaiceniem dla treningu siłowego jest joga – i dlatego ona też została uwzględniona w pakietach, jakie seniorom oferuje nasze studio treningowe!

Pakiety

“Nowy Senior”: trening siłowy + joga

Joga, mimo że dla wielu starszych osób może się jeszcze kojarzyć dość egzotycznie, jest idealną opcją dla seniorów i uzupełnieniem treningu siłowego. W czasie zajęć jogi ciało będzie miało okazję do uwolnienia się od napięć mięśniowych i systematycznego zwiększania zakresu swoich ruchów. Pozwoli też seniorom na nowo “zaprzyjaźnić się” ze swoim ciałem – nauczyć się słuchać swojego organizmu i współpracować z nim. Na tych zajęciach każdy z seniorów będzie mógł się też przekonać, ile spokoju i relaksu może dostarczyć joga!

Zajęcia sportowe dla seniorów - konieczność? Fanaberia? A może po prostu… dobry wybór?

Podstawowe korzyści, jakie płyną z utrzymania aktywności sportowej w dojrzałym wieku, nie podlegają chyba dyskusji: wzmocnienie układu mięśniowego zapewni sprawność ruchową na dłużej, zredukuje lub nawet zniesie dolegliwości bólowe i podniesie kondycję całego organizmu. Jest to rzecz jasna korzyść sama w sobie, lecz (i to jest najważniejsze!) w szerszej perspektywie oznacza możliwość pełnego korzystania z uroków życia, znacznie lepszą odporność i czerpania radości ze spotkań z najbliższymi niezmąconych fizycznymi bolączkami. 

Trening dla seniora to także najlepsza z możliwych opcji zapełnienia czasu w okresie emerytalnym, stwarzająca też sposobność do zawarcia nowych znajomości i poprawienia samopoczucia nie tylko za pomocą endorfin uwalnianych w czasie zajęć, ale też dzięki nadaniu nowej, lepszej formy swojemu dojrzałemu etapowi życia!

Zajęcia sportowe dla seniorów Poznań

Indywidualna modyfikacja pakietów

Możliwość indywidualnej modyfikacji pakietów, np. dobrania wizyty w gabinecie fizjoterapii do pakietu Nowy Senior. Razem ustalimy najlepszą dla Ciebie opcję treningową!

Cennik pakietów

Nowy Senior

Opis: Karnet miesięczny – 8 treningów (4 zajęcia Jogi, 4 x zajęcia siłowe).

350 zł

Kontakt

Czekamy na wiadomość od Ciebie!

Zadzwoń do nas: +48 663 748 414
Napisz do nas: biuro@nowa-forma.pl
Nowa Forma
Studio Treningu Personalnego
ul. Krasińskiego 3/1, Poznań
Godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek: 6:30-21:00
sobota: 8:00-12:00