Dlaczego? To właśnie wtedy sprawność ciała przestaje być taka oczywista. Wkraczając w dojrzałość wiekową łatwo przejść do komentarzy: “to już ten wiek”, “to już nie te lata”, i w ten sposób usprawiedliwiać zarówno spadek kondycji i sprawności, jak i mnożące się dolegliwości bólowe i ograniczenia ruchowe. Treningi przystosowane dla seniorów to najprostsza droga do tego, by usprawiedliwianie i zgodę na “starość” zamienić na aktywność, świetne samopoczucie i wzrost odporności!
Tak się składa, że studio treningu Nowa Forma mieści się w przepięknej kamienicy na Jeżycach – jednej z secesyjnych perełek Poznania. Starsze osoby, które boją się poczucia zagubienia w dużych sieciowych kompleksach poczują się tu jak w domu – i to dosłownie! W takiej przestrzeni łatwo o przyjazną i życzliwą atmosferę. Szybko zaczniesz rozpoznawać wszystkie twarze, a im więcej uśmiechniętych i znajomych osób – tym raźniej przyjść na kolejną sesję treningową dla osób starszych!
Ta niewielka, przyjazna przestrzeń przekłada się nie tylko na świetną atmosferę. Prowadzenie zajęć dla seniorów w niewielkiej, sześcio- lub ośmioosobowej grupie pozwoli trenerowi dostosować poziom zajęć do potrzeb i możliwości wszystkich uczestników, a przede wszystkim – “mieć na oku” każdego swojego podopiecznego, i na bieżąco monitorować nie tylko poprawność wykonywanych ćwiczeń, ale też na przykład samopoczucie czy aktualną formę, która przecież codziennie może prezentować się zgoła inaczej!
Dlaczego powtarzamy, że do ciała trzeba podejść… z głową? Bo nieprzemyślane forsowanie organizmu i niekontrolowane przekraczanie jego możliwości nie prowadzi ani do przyjemności, ani do pożądanych efektów. Wręcz przeciwnie – może się skończyć nawet kontuzją! Dlatego właśnie treningi dla seniorów w Nowej Formie Poznań opierają się na wiedzy o ciele i możliwościach podopiecznego. Trenerom pomaga w tym skutecznie nasz fizjoterapeuta. Natomiast doskonałym urozmaiceniem dla treningu siłowego jest joga – i dlatego ona też została uwzględniona w pakietach, jakie seniorom oferuje nasze studio treningowe!
Joga, mimo że dla wielu starszych osób może się jeszcze kojarzyć dość egzotycznie, jest idealną opcją dla seniorów i uzupełnieniem treningu siłowego. W czasie zajęć jogi ciało będzie miało okazję do uwolnienia się od napięć mięśniowych i systematycznego zwiększania zakresu swoich ruchów. Pozwoli też seniorom na nowo “zaprzyjaźnić się” ze swoim ciałem – nauczyć się słuchać swojego organizmu i współpracować z nim. Na tych zajęciach każdy z seniorów będzie mógł się też przekonać, ile spokoju i relaksu może dostarczyć joga!
Podstawowe korzyści, jakie płyną z utrzymania aktywności sportowej w dojrzałym wieku, nie podlegają chyba dyskusji: wzmocnienie układu mięśniowego zapewni sprawność ruchową na dłużej, zredukuje lub nawet zniesie dolegliwości bólowe i podniesie kondycję całego organizmu. Jest to rzecz jasna korzyść sama w sobie, lecz (i to jest najważniejsze!) w szerszej perspektywie oznacza możliwość pełnego korzystania z uroków życia, znacznie lepszą odporność i czerpania radości ze spotkań z najbliższymi niezmąconych fizycznymi bolączkami.
Trening dla seniora to także najlepsza z możliwych opcji zapełnienia czasu w okresie emerytalnym, stwarzająca też sposobność do zawarcia nowych znajomości i poprawienia samopoczucia nie tylko za pomocą endorfin uwalnianych w czasie zajęć, ale też dzięki nadaniu nowej, lepszej formy swojemu dojrzałemu etapowi życia!
Możliwość indywidualnej modyfikacji pakietów, np. dobrania wizyty w gabinecie fizjoterapii do pakietu Nowy Senior. Razem ustalimy najlepszą dla Ciebie opcję treningową!
Opis: Karnet miesięczny – 8 treningów (4 zajęcia Jogi, 4 x zajęcia siłowe).
300 zł